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养成自律习惯的重要性

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来源:威尼斯欢乐娱人城1099 发布日期:2022-09-01 浏览:-|

康德说过:自律即自由。

前一晚你已经计划好明天要早起锻炼身体,当早晨闹钟响起的时候,结果你赖床了,这时候控制你的是谁?是不想起床的欲望!

那我们换一个方式,闹钟响起,你早早的就起床锻炼身体了,这世界控制你的是谁?是你自己!

这才是自由!所以,我们不是在时间管理,而是通过养成自律的习惯来选择内心自由的生活方式。

培养习惯首先找到驱动力

首先问问自己:我为什么要养成这个习惯?并且写下来。驱动力>约束力,做事情,如果能从自己内心出发,激发内动力,那么你会发现自己的成长相当于一种重生。

养成习惯就是打开一扇从里面锁住的门,用约束力在外面猛砸有时也管用,但不如用驱动力从里面打开那样优雅、有效。我们应该记住:力量来自于你的内心。

再微不足道的成就都值得庆祝

你完成一个任务的时候有没有给自己奖励?有没有为一个项目的结束而庆祝?会不会因为度过一个高效的时段给自己鼓掌说自己很棒?

任何东西的价值,来自于你赋予它的意义,比如说每天吃掉一个苹果当作对自己辛苦一天的奖励。

在你赋予苹果意义之前,它只是一个普通的苹果,吃的匆匆忙忙甚至不知道它的味道,赋予它奖励的意义之后,这个苹果会吃的更加有滋味。

寻找一起培养习惯的伙伴

当我们自己一个人的时候有时会因为工作生活的忙碌而忘记,但我们可以找到一群共同培养习惯的人,互相监督。

当有人没有打卡时,大家就纷纷给他打气,甚至专门打电话鼓励,当有人达到了自己设置的里程碑,就一起去庆祝。

“鸡蛋从外打破,是食物;从内打破,是生命。人生从外打破,是压力;从内打破,是成长。”

这段话有一个很简单的道理,在人生的道路上,遇到阻碍或挫折,不能消极被动地等待他人的督促和援助,应该积极主动迎接挑战,主动战胜困难,这样才能获得成长和重生。

养成自律的好习惯,对于加快个人的成长速度很有帮助。所谓自律,就是要战胜自身的惰性,选择一种积极上进的让心灵更自由更有力量的生活方式习惯。

再大的的目标,也不是一天就能成就的。所以,在成长的过程中,对于我们自己的点滴进步,都要及时的给予肯定和具体形式的激励,鼓励自己再接再厉。 

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